¿Qué es una empresa saludable?

Una empresa saludable es aquella que se preocupa por mejorar el bienestar y la salud de los trabajadores de manera activa. Impulsa las medidas necesarias para hacer más saludable tanto el lugar de trabajo como los hábitos de las personas dentro y fuera del entorno laboral. Ya hay empresas que incluyen en su estrategia políticas desde RRHH orientadas a conseguir estos objetivos. 

Desde Desarrolla acompañamos a las empresas en el proceso de creación de entornos de trabajo seguros, ayudando a las personas con nuestros talleres de: 
  

¿Qué es el MINDFULNESS? 

Mindfulness o Atención Plena es una capacidad universal que tenemos todas las personas, la capacidad de estar en el momento presente, en el aquí y el ahora de manera consciente. 

Desarrollando esta capacidad conseguimos aumentar la concentración en nuestras tareas diarias, mejorar la toma de decisiones, ser más productivos y estar bien con nosotros mismos. 

Beneficios del MINDFULNESS las personas: 

Las personas aprenden a gestionar sus emociones, a desconectar de preocupaciones, a estar centrados en lo que se quiere hacer en cada momento. 

Ayuda a ser más productivo y enfocarse en lo importante. Se aprende a gestionar el estrés, mejora la atención a las cosas, disminuye la ansiedad y mejora el bienestar emocional y, en definitiva, incrementa el control de tu vida. 

Qué problemas resuelve el MINDFULNESS para empresas: 

El problema de la sociedad actual es que habitualmente no nos observamos de manera consciente, lo hacemos en alguna ocasión solamente. Por el contrario, andamos todo el día corriendo de un lado para otro, haciendo varias cosas a la vez, y sobre todo con miles de pensamientos que se entrecruzan en nuestra mente segundo a segundo y que nos hace estar distraídos y dispersos. Esto hace que nuestra mente esté constantemente en efervescencia, inquieta, preocupada, ansiosa, nerviosa y pocas veces está lo suficientemente en calma para conectar con nosotros mismos y la experiencia que estamos viviendo.  

Es por ello que cada vez más personas en el mundo están practicando el MINDFULNESS (se habla ya de dos millones sólo en Europa), porque como seres humanos necesitamos reencontrarnos con nosotros mismos y aprender a “estar” y no solo a "hacer “que es el modo en el que actualmente vivimos en esta sociedad del siglo XXI.  

También hay cada vez más empresas que lo están promocionando entre sus empleados para aumentar su bienestar. 

Características del MINDFULNESS para empresas 

Es un programa que se realiza en 8 sesiones de una hora u hora y media en vivo, y donde las personas aprenden a desarrollar la conciencia y la atención plena, con el objetivo de estar bien con uno mismo (bienestar emocional), y concentrarse mejor en sus tareas diarias, toma de decisiones, etc. 

Se facilitan materiales de lectura y vídeos para practicar entre sesiones 
  

¿Qué es la Resiliencia? 

Resiliencia es la capacidad que tenemos las personas de asumir con flexibilidad las situaciones límite, sobreponernos a ellas y, además, utilizar esas situaciones para crecer y salir fortalecidos. 

Desarrollando esta capacidad podremos afrontar con más garantías las situaciones de incertidumbre que existen hoy en día en un mundo que cambia cada vez a más velocidad. 

Beneficios 

Las personas resilientes tienen una mejor percepción de sí mismos, son más optimistas y empáticos y, por tanto, saben hacer frente a los retos, controlan sus impulsos en situaciones de presión, son más competentes y exitosos, generan mejores relaciones interpersonales y saben detectar las causas de las dificultades y generar nuevas oportunidades. 

Qué problemas resuelve 

En las empresas se dan a diario situaciones de presión por llegar a objetivos, conflictos entre personas, pérdidas de operaciones o clientes, imprevistos, incertidumbre… Ante estas situaciones las personas resilientes responden mejor y son capaces de generar nuevas oportunidades. 

Características del Taller de Resiliencia 

Es un programa que se realiza en 3 sesiones de 2 horas cada una, donde las personas se hacen conscientes de lo qué significa ser resiliente y se trabaja desde la inteligencia emocional con herramientas como el autoconocimiento. 
  

¿Qué es la autogestión emocional? 

La autogestión emocional es la capacidad para manejar las emociones de manera adecuada. Supone tomar conciencia de la relación entre pensamiento/emoción/acción, desarrollar estrategias de afrontamiento y ser capaces de generar emociones positivas. 

Desarrollando esta capacidad podremos adquirir las competencias emocionales que nos permitan enfrentarlos a las situaciones diarias tanto en el ámbito laboral como en el personal. 

Beneficios 

Cuando somos capaces de identificar, entender y regular nuestras emociones mejora el autoconocimiento y la autoestima, favorece el desarrollo personal y el bienestar psicológico, reduce la ansiedad y protege frente al estrés. Se mejoran las relaciones interpersonales, aumenta la capacidad de influencia y liderazgo y mejora la toma de decisiones, la productividad y la salud laboral. 

Qué problemas resuelve 

En un entorno con personas con una buena autogestión emocional se mejora en el manejo de situaciones de conflicto. Hay una mayor satisfacción de los trabajadores, lo que lleva a menos rotación y aumento de la productividad. 

También repercute en aspectos como mejor servicio de atención al cliente y al incremento de las ventas. 

La comunicación también mejora al hacerse ésta más asertiva. 

Los líderes que saben autogestionar sus emociones son más eficaces, gestionan mejor sus equipos y saben sacar el máximo partido de las personas. 

Características del Taller de Autogestión Emocional 

Es un taller eminentemente práctico donde a través de dinámicas, role-plays y herramientas de reflexión se descubren, practican y refuerzan nuevas alternativas a los comportamientos y actitudes. 

Se facilitan materiales de lectura y ejercicios para practicar entre sesiones y así trabajar sobre experiencias reales, lo que facilita la transferencia al puesto de trabajo. 

Los principales beneficios de implantar medidas para mejorar la salud de los trabajadores son: 

·  Mejora el bienestar y el clima laboral. 

·  Mejora el estado físico, mental y emocional de los trabajadores, lo que hace que se reduzca la accidentabilidad y enfermedades. Esto repercute en menor número y duración de las bajas y menor coste por absentismo. 

·  Aumenta la productividad y el rendimiento, lo que lleva a un gran retorno de las inversiones en políticas saludables. 

·  Mejora de la reputación de la empresa, tanto de cara a los trabajadores (mayor sentido de pertenencia y menor rotación) como de cara a clientes y proveedores. 

·  Incrementa el bienestar emocional y la actitud positiva en los trabajadores